Analiza postępów

  •  
  •  -    km

DataDystansCzas trwaniaŚrednia prędkośćTempoŚrednie tętnoTrasa
2017-5-1 8.55 km 01:01:46 6.93 km/h 08:39 min/km - Bieg na działkę
2017-5-6 4.81 km 00:28:07 8.15 km/h 07:21 min/km - Parkrun #248
2017-5-9 4.66 km 00:35:23 6.88 km/h 08:42 min/km - Lasek Marcelinski
2017-5-13 4.80 km 00:30:04 7.66 km/h 07:49 min/km - Parkrun #249
2017-5-14 9.98 km 01:08:29 7.82 km/h 07:40 min/km - Szpot Swarzędz 10km
2017-5-19 4.94 km 00:35:53 6.58 km/h 09:06 min/km - Bieganie po Łazarzu
2017-5-20 4.89 km 00:32:27 8.12 km/h 07:23 min/km - Parkrun #250
2017-5-22 5.55 km 00:36:36 7.32 km/h 08:11 min/km - Bieganie po cytadeli
2017-5-27 4.89 km 00:28:37 8.53 km/h 07:01 min/km - #parkrun #251
2017-6-7 4.82 km 00:30:06 6.98 km/h 08:35 min/km - Trasa z dnia 2017-06-07 20:41
2017-6-14 7.40 km 00:46:11 7.26 km/h 08:15 min/km - Trasa z dnia 2017-06-14 22:01
2017-6-18 5.80 km 00:38:27 6.52 km/h 09:11 min/km - Trasa z dnia 2017-06-18 21:37
2017-6-20 7.64 km 01:32:18 4.97 km/h 12:03 min/km - Trasa z dnia 2017-06-20 21:05
2017-7-2 9.81 km 00:47:53 8.31 km/h 07:13 min/km - Run For Kika Eindhoven 10km
2017-7-5 5.47 km 00:34:29 7.80 km/h 07:41 min/km - Trasa z dnia 2017-07-05 09:53
2017-7-18 9.46 km 00:59:51 7.98 km/h 07:30 min/km - Bieg z okazji 400. zawodow...
2017-7-21 8.16 km 00:51:51 7.08 km/h 08:28 min/km - Trening z przeboezkami
2017-7-22 4.85 km 00:27:13 8.87 km/h 06:45 min/km - #parkrun #259
2017-7-29 4.12 km 00:28:27 6.61 km/h 09:04 min/km - Bieg na #parkrun
2017-7-29 9.25 km 01:06:46 7.01 km/h 08:32 min/km - Bieg na działkę po #parkrun
2017-7-29 4.74 km 00:26:35 9.20 km/h 06:31 min/km - #parkrun #260
2017-8-5 4.78 km 00:25:45 9.54 km/h 06:17 min/km - #parkrun #261
2017-8-9 7.15 km 00:42:50 9.23 km/h 06:29 min/km - Wytrzymałość tempowa
2017-8-10 9.59 km 00:57:05 8.64 km/h 06:56 min/km - Poznańska wieczorna dyszka
2017-8-26 4.77 km 00:26:18 9.27 km/h 06:28 min/km - Parkrun #264
2017-8-29 10.18 km 01:03:51 8.61 km/h 06:57 min/km - Trasa z dnia 2017-08-29 15:14
2017-9-2 4.93 km 00:36:48 6.67 km/h 08:59 min/km - Parkrun #265
2017-9-7 4.23 km 00:22:32 10.71 km/h 05:35 min/km - Wytrzymałość tempowa
2017-9-9 4.81 km 00:25:57 9.74 km/h 06:09 min/km - Parkrun #266
2017-9-11 5.11 km 00:32:47 7.36 km/h 08:08 min/km - Kontynuacja BS 18 km
2017-9-12 9.65 km 00:59:16 8.23 km/h 07:16 min/km - Cytadela by Night 10km
2017-9-13 7.11 km 01:01:24 6.76 km/h 08:52 min/km - Wybieganie
2017-9-17 4.83 km 00:25:36 8.36 km/h 07:10 min/km - Zalasewska piątka
2017-9-19 5.01 km 00:29:30 8.90 km/h 06:44 min/km - Bieganie po Świerczewie
2017-9-21 8.16 km 00:58:57 7.12 km/h 08:25 min/km - Bieganie z KB Dębiec
2017-9-28 9.12 km 01:01:42 8.17 km/h 07:20 min/km - Rozbieganie
2017-9-30 4.79 km 00:24:24 10.00 km/h 05:59 min/km - #Parkrun #269
2017-10-2 6.83 km 00:43:40 7.95 km/h 07:32 min/km - Rozbieganie
2017-10-5 5.05 km 00:34:03 7.39 km/h 08:06 min/km - Rozbieganie
2017-10-7 4.77 km 00:26:53 9.12 km/h 06:34 min/km - #Parkrun #270
2017-10-8 10.10 km 00:53:44 10.19 km/h 05:53 min/km - V Bieg Piotr i Paweł
2017-10-11 7.14 km 00:46:44 8.04 km/h 07:27 min/km - Truchtanie na Dębcu
2017-10-19 9.71 km 01:09:46 7.50 km/h 07:59 min/km - Rozbieganie po maratonie
2017-10-21 4.87 km 00:28:37 8.67 km/h 06:55 min/km - Trasa z dnia 2017-10-21 09:34
2017-10-24 9.75 km 00:54:33 9.08 km/h 06:36 min/km - Trasa z dnia 2017-10-24 21:00
2017-10-31 5.00 km 00:28:21 7.89 km/h 07:35 min/km - Trasa z dnia 2017-10-31 19:06
2017-11-2 6.39 km 00:40:30 7.90 km/h 07:35 min/km - Trasa z dnia 2017-11-02 18:50
2017-11-7 9.75 km 00:56:54 8.96 km/h 06:41 min/km - Trasa z dnia 2017-11-07 22:03
2017-11-8 9.05 km 01:05:52 7.42 km/h 08:05 min/km - Trasa z dnia 2017-11-08 19:50
2017-11-14 4.76 km 00:28:36 8.31 km/h 07:12 min/km - Trasa z dnia 2017-11-14 20:31
2017-11-15 8.80 km 01:08:23 6.92 km/h 08:39 min/km - Trasa z dnia 2017-11-15 19:45
2017-11-18 4.71 km 00:25:22 9.85 km/h 06:05 min/km - Trasa z dnia 2017-11-18 09:31
2017-11-29 8.58 km 00:59:18 7.12 km/h 08:25 min/km - Trasa z dnia 2017-11-29 19:37
2017-12-6 10.08 km 01:10:25 7.12 km/h 08:25 min/km - Trasa z dnia 2017-12-06 19:46
2017-12-9 9.59 km 01:00:26 8.16 km/h 07:20 min/km - Trasa z dnia 2017-12-09 17:45
Facebook