• Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    03:45:49

  • Dystans

    18.79 km

  • Tempo

    12:01 min/km

  • T. ruchu

    06:12 min/km

  • Kalorie

    1369 kcal

gustaff

płeć: mężczyzna
wiek: 58 lat
dołączył/a: 2012-12-15
aktywności: 602

Informacje ogólne
Nazwa2016-09-02T12:04:54Z
Użytkownik gustaff
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 18.79 km
Spalone kalorie1369
Liczba punktów gps 1366
Nawierzchnia brak danych
Pogoda , temperatura °C, wiatr (km/h), wilgotność %, ciśnienie hPa, stacja pogody
Czas
Data dodania 2016-09-02 20:24
Data startu 2016-09-02 16:04
Data końca 2016-09-02 19:50
Czas trwania 03:45:49

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
1.5km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
2km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
3km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
5km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
10km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
test Coopera (12min) 18.79 km
5min 18.79 km
10min 18.79 km
30min 18.79 km
godzina 18.79 km
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 4.99 km/h
Średnia prędkość ruchu 9.66 km/h
Maksymalna prędkość 57.83 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 12:01 min/km
Średnie tempo ruchu 06:12 min/km

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość336.70 m
Najniższy punkt275.0 m
Najwyższy punkt463.6 m
Maksymalna różnica188.60 m
Łączna wysokość podjazdów43.6 m
Łączna wysokość zjazdów-1.0 m
Dystans podjazdów0.38 km
Dystans po płaskim5.02 km
Dystans zjazdów0.02 km
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość324.72 m
Najniższy punkt269.5 m
Najwyższy punkt458.0 m
Maksymalna różnica188.5 m
Łączna wysokość podjazdów376.99 m
Łączna wysokość zjazdów-372.59 m
Dystans podjazdów5.80 km
Dystans po płaskim6.95 km
Dystans zjazdów5.95 km

Dane własne
Czas trwania01:52:54
Czas ruchu00:00:00
Dystans18.11 km
Średnia prędkość9.62 km/h
Średnia prędkość ruchu9.62 km/h
Maksymalna prędkość57.83 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie1369

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.654238
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.614205
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.694807
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.638624
Rozpiętość wschód-zachód0.05
Rozpiętość północ-południe0.04

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.


Odcinek 1
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:04
Data końca 2016-09-02 16:10
Czas trwania 00:05:43
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.54 km/h
Średnia prędkość ruchu 21.04 km/h
Maksymalna prędkość 15.81 km/h
Średnie tempo 05:41 min/km
Średnie tempo ruchu 02:51 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość279.11 m
Najniższy punkt275.4 m
Najwyższy punkt284.8 m
Maksymalna różnica9.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.617401
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.614205
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.694191
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.683499
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 2
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:10
Data końca 2016-09-02 16:16
Czas trwania 00:05:29
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.86 km/h
Średnia prędkość ruchu 21.77 km/h
Maksymalna prędkość 16.49 km/h
Średnie tempo 05:31 min/km
Średnie tempo ruchu 02:45 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość285.67 m
Najniższy punkt282.8 m
Najwyższy punkt288.8 m
Maksymalna różnica6.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.626052
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.617577
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.687394
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.683972
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 3
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:16
Data końca 2016-09-02 16:23
Czas trwania 00:07:07
Dystans 2.03 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.76 km/h
Średnia prędkość ruchu 17.12 km/h
Maksymalna prędkość 16.53 km/h
Średnie tempo 06:08 min/km
Średnie tempo ruchu 03:30 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość279.18 m
Najniższy punkt276.6 m
Najwyższy punkt283.0 m
Maksymalna różnica6.39 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.633093
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.626052
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.691859
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.687283
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 4
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:23
Data końca 2016-09-02 16:29
Czas trwania 00:05:53
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.18 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.38 km/h
Maksymalna prędkość 13.26 km/h
Średnie tempo 05:53 min/km
Średnie tempo ruchu 02:56 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość283.61 m
Najniższy punkt280.8 m
Najwyższy punkt289.2 m
Maksymalna różnica8.39 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.640309
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.633165
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.693621
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.69093
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 5
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:29
Data końca 2016-09-02 16:35
Czas trwania 00:06:12
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.64 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.27 km/h
Maksymalna prędkość 12.33 km/h
Średnie tempo 06:13 min/km
Średnie tempo ruchu 03:06 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość278.38 m
Najniższy punkt277.0 m
Najwyższy punkt283.0 m
Maksymalna różnica6.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.641471
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.640269
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.69093
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.677239
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 6
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:35
Data końca 2016-09-02 16:41
Czas trwania 00:05:52
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.18 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.42 km/h
Maksymalna prędkość 12.93 km/h
Średnie tempo 05:53 min/km
Średnie tempo ruchu 02:56 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość278.81 m
Najniższy punkt275.0 m
Najwyższy punkt285.2 m
Maksymalna różnica10.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.641471
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.640094
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.677129
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.665467
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 7
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:41
Data końca 2016-09-02 16:58
Czas trwania 00:16:57
Dystans 2.06 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 7.31 km/h
Średnia prędkość ruchu 7.87 km/h
Maksymalna prędkość 12.51 km/h
Średnie tempo 08:12 min/km
Średnie tempo ruchu 07:37 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość304.25 m
Najniższy punkt275.0 m
Najwyższy punkt347.4 m
Maksymalna różnica72.39 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.646258
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.641471
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.667652
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.658846
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 8
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 16:58
Data końca 2016-09-02 17:07
Czas trwania 00:09:19
Dystans 2.01 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 6.53 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.96 km/h
Maksymalna prędkość 10.40 km/h
Średnie tempo 09:10 min/km
Średnie tempo ruchu 04:37 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość385.34 m
Najniższy punkt345.6 m
Najwyższy punkt441.6 m
Maksymalna różnica96.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.648821
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.646258
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.658846
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.647808
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 9
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 17:07
Data końca 2016-09-02 17:25
Czas trwania 00:18:15
Dystans 2.04 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 6.72 km/h
Średnia prędkość ruchu 8.20 km/h
Maksymalna prędkość 13.26 km/h
Średnie tempo 08:55 min/km
Średnie tempo ruchu 07:18 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość449.02 m
Najniższy punkt441.6 m
Najwyższy punkt463.6 m
Maksymalna różnica22.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.652236
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.648467
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.651704
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.646762
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 10
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 17:25
Data końca 2016-09-02 18:48
Czas trwania 01:22:09
Dystans 2.02 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 1.48 km/h
Średnia prędkość ruchu 8.84 km/h
Maksymalna prędkość 12.59 km/h
Średnie tempo 40:28 min/km
Średnie tempo ruchu 06:46 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość422.76 m
Najniższy punkt388.2 m
Najwyższy punkt444.4 m
Maksymalna różnica56.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.654238
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.652236
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.650294
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.638624
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 11
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 18:48
Data końca 2016-09-02 18:57
Czas trwania 00:08:57
Dystans 2.01 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 7.28 km/h
Średnia prędkość ruchu 13.49 km/h
Maksymalna prędkość 11.36 km/h
Średnie tempo 08:14 min/km
Średnie tempo ruchu 04:26 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość426.74 m
Najniższy punkt391.8 m
Najwyższy punkt447.0 m
Maksymalna różnica55.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.654237
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.651225
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.651593
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.639407
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 12
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 18:57
Data końca 2016-09-02 19:08
Czas trwania 00:11:53
Dystans 2.17 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.98 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.66 km/h
Maksymalna prędkość 57.83 km/h
Średnie tempo 05:27 min/km
Średnie tempo ruchu 05:08 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość432.23 m
Najniższy punkt388.0 m
Najwyższy punkt456.2 m
Maksymalna różnica68.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.651167
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.646396
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.656353
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.647924
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 13
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 19:08
Data końca 2016-09-02 19:18
Czas trwania 00:09:14
Dystans 2.26 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 13.06 km/h
Średnia prędkość ruchu 14.71 km/h
Maksymalna prędkość 21.68 km/h
Średnie tempo 04:35 min/km
Średnie tempo ruchu 04:04 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość348.11 m
Najniższy punkt279.4 m
Najwyższy punkt388.0 m
Maksymalna różnica108.60 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.646498
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.641343
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.667685
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.656353
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 14
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 19:18
Data końca 2016-09-02 19:24
Czas trwania 00:06:09
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.75 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.46 km/h
Maksymalna prędkość 12.42 km/h
Średnie tempo 06:09 min/km
Średnie tempo ruchu 03:04 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość284.08 m
Najniższy punkt279.4 m
Najwyższy punkt291.8 m
Maksymalna różnica12.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.641462
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.640091
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.677488
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.665517
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 15
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 19:24
Data końca 2016-09-02 19:30
Czas trwania 00:05:51
Dystans 1.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.08 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.29 km/h
Maksymalna prędkość 13.03 km/h
Średnie tempo 05:56 min/km
Średnie tempo ruchu 02:57 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość289.06 m
Najniższy punkt285.8 m
Najwyższy punkt293.8 m
Maksymalna różnica8.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.641474
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.640339
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.691013
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.677488
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 16
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 19:30
Data końca 2016-09-02 19:36
Czas trwania 00:06:03
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.91 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.82 km/h
Maksymalna prędkość 14.86 km/h
Średnie tempo 06:03 min/km
Średnie tempo ruchu 03:01 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość281.89 m
Najniższy punkt279.6 m
Najwyższy punkt287.4 m
Maksymalna różnica7.79 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.640341
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.633061
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.693658
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.691145
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 17
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 19:36
Data końca 2016-09-02 19:43
Czas trwania 00:07:34
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.06 km/h
Średnia prędkość ruchu 15.91 km/h
Maksymalna prędkość 25.30 km/h
Średnie tempo 06:37 min/km
Średnie tempo ruchu 03:46 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość291.69 m
Najniższy punkt281.6 m
Najwyższy punkt306.4 m
Maksymalna różnica24.79 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.633004
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.624868
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.692022
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.689003
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 18
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 19:43
Data końca 2016-09-02 19:50
Czas trwania 00:06:02
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.03 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.95 km/h
Maksymalna prędkość 15.99 km/h
Średnie tempo 05:58 min/km
Średnie tempo ruchu 03:00 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość299.77 m
Najniższy punkt287.2 m
Najwyższy punkt312.6 m
Maksymalna różnica25.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.624748
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.618352
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.693963
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.689634
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 19
Czas i dystans
Data startu 2016-09-02 19:50
Data końca 2016-09-02 19:50
Czas trwania 00:00:42
Dystans 0.22 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.10 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.27 km/h
Maksymalna prędkość 10.87 km/h
Średnie tempo 06:35 min/km
Średnie tempo ruchu 03:06 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość285.35 m
Najniższy punkt289.4 m
Najwyższy punkt301.0 m
Maksymalna różnica11.60 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.61867
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.618164
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.694807
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.693963
Rozpiętość wschód-zachód8.44
Rozpiętość północ-południe5.06
Porównywarka aktywności