płeć: mężczyzna
wiek: -
dołączył/a: 2016-03-31
aktywności: 141
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
56 | 28.5km | 08:13:00 |
37 | 29.0km | 08:43:35 |
25 | 29.5km | 08:39:47 |
38 | 30.0km | 09:26:40 |
32 | 30.5km | 08:45:26 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:09:32 | 09:32 min/km | 6.2 km/h |
1.5km | 00:14:32 | 09:41 min/km | 6.1 km/h |
2km | 00:19:43 | 09:51 min/km | 6.0 km/h |
3km | 00:30:36 | 10:11 min/km | 5.8 km/h |
5km | 00:55:42 | 11:08 min/km | 5.3 km/h |
10km | 02:01:16 | 12:07 min/km | 4.9 km/h |
20km | 04:15:52 | 12:47 min/km | 4.6 km/h |
półmaraton | 04:31:02 | 12:50 min/km | 4.6 km/h |
Porąbka - Trzonka 729 m.n.p.m. - Przełęcz Bukowska 662 m.n.p.m. - Porębski Groń 743 m.n.p.m. - Złota Góra 757 m.n.p.m. - Porębski Groń 743 m.n.p.m. - Przełęcz Bukowska 662 m.n.p.m. - Mała Bukowa 641 m.n.p.m. - Beskid Targanicki 562 m.n.p.m. - Zajazd nad Przełęczą Kocierską 756 m.n.p.m. - Beskid 759 m.n.p.m. - Przełęcz Szeroka 724 m.n.p.m. - Kocierz 879 m.n.p.m. - Przełęcz Przysłop Cisowy 795 m.n.p.m. - Przełęcz Cisowa 805 - Wielka Cisowa Grapa 853 m.n.p.m. - Jaworzyna 864 m.n.p.m. - Pod Kościelcem 711 m.n.p.m. - Las Czarnoci 567 m.n.p.m. - Czernichów