płeć: mężczyzna
wiek: -
dołączył/a: 2012-03-16
aktywności: 1425
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
20 | 210.0km | 10:48:19 |
13 | 220.0km | 20:44:02 |
13 | 230.0km | 19:03:05 |
4 | 240.0km | 12:44:36 |
7 | 250.0km | 11:18:37 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:00:23 | 00:23 min/km | 156.5 km/h |
1.5km | 00:00:35 | 00:23 min/km | 154.2 km/h |
2km | 00:00:38 | 00:19 min/km | 189.4 km/h |
3km | 00:00:58 | 00:19 min/km | 186.2 km/h |
5km | 00:01:42 | 00:20 min/km | 176.4 km/h |
10km | 00:36:53 | 03:41 min/km | 16.2 km/h |
20km | 01:26:35 | 04:19 min/km | 13.8 km/h |
półmaraton | 01:47:11 | 05:04 min/km | 11.8 km/h |
maraton | 04:05:03 | 05:48 min/km | 10.3 km/h |
Lubań-Leśna-Zapora Leśniańska-Zamek Czocha-Zapora Złotnicka-Gryfów Śląski-Lubomierz-Pokrzywnik (Nocleg)-Zzapora Pilchowice-Wleń-Btstrzyca-Dębowy Gaj-Lwówek Śląski-Brunów (nocleg)-Bolesławiec-PKP-Żagań (nocleg3)-Zielona Góra- PKP-Rzepin