płeć: mężczyzna
wiek: -
dołączył/a: 2011-05-21
aktywności: 150
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
1592 | 45.0km | 03:11:12 |
2848 | 50.0km | 03:18:59 |
2138 | 55.0km | 03:41:09 |
1810 | 60.0km | 03:59:47 |
1347 | 65.0km | 04:30:56 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:02:10 | 02:10 min/km | 27.6 km/h |
1.5km | 00:03:15 | 02:10 min/km | 27.5 km/h |
2km | 00:04:22 | 02:11 min/km | 27.3 km/h |
3km | 00:06:56 | 02:18 min/km | 25.9 km/h |
5km | 00:14:03 | 02:48 min/km | 21.3 km/h |
10km | 00:33:00 | 03:17 min/km | 18.1 km/h |
20km | 01:34:50 | 04:44 min/km | 12.6 km/h |
półmaraton | 01:38:41 | 04:40 min/km | 12.8 km/h |
maraton | 04:23:04 | 06:14 min/km | 9.6 km/h |
Na tej podstawie kroją się kolejne dwie wycieczki. Pierwsza: W Krakowie jechać na Nową Jastrząbkę, stamtąd do Jaźwin i Czarnej. Druga: Skrót tej wycieczki odbić na Lipiny, Kobierzyn, Łukowa dalej normalnie