crowley
płeć: mężczyzna
wiek: 41 lat
dołączył/a: 2011-01-06
aktywności: 14
użyty sprzet: buty trekingowe
marka: Asics
model: Eagle Trail Gore Tex
marka: Asics
model: Eagle Trail Gore Tex
Średnie czasy na podobnych dystansach
| Trasy | Dystans | Średni czas |
|---|---|---|
| 902 | 17.0km | 01:40:14 |
| 632 | 17.5km | 01:44:16 |
| 814 | 18.0km | 01:41:21 |
| 569 | 18.5km | 01:47:08 |
| 464 | 19.0km | 01:53:45 |
| Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
|---|---|---|---|
| 1km | 00:05:37 | 05:37 min/km | 10.6 km/h |
| 1.5km | 00:08:19 | 05:33 min/km | 10.8 km/h |
| 2km | 00:11:26 | 05:43 min/km | 10.4 km/h |
| 3km | 00:18:17 | 06:05 min/km | 9.8 km/h |
| 5km | 00:31:45 | 06:21 min/km | 9.4 km/h |
| 10km | 01:05:28 | 06:32 min/km | 9.1 km/h |
Link do trasy, który możesz wysłać swoim znajomym za pomocą np. maila lub komunikatora:
Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
- GPS Exchange Format (gpx)
- Google Earth (kml)
- OziExplorer (plt)
- Excel (csv)
początek normalnej długości treningów. jak na tak długą przerwę czułem się znakomicie. troszkę się pogubiłem, ale w końcu znalazłem miejsce w którym na pewno znajdę jakąś trasę dla siebie :)
średnie HR:153
HR max:169
brak komentarzy