Analiza postępów

  •  
  •  -    km

DataDystansCzas trwaniaŚrednia prędkośćTempoŚrednie tętnoTrasa
2013-7-24 6.40 km 00:27:28 13.99 km/h 04:17 min/km - BIEG ODSTRESOWYWUJĄCY;)
2013-8-15 5.20 km 00:26:31 11.76 km/h 05:05 min/km - PIERWSZY TATUSIOWY TRENING;)))
2013-8-29 7.46 km 00:26:48 16.69 km/h 03:35 min/km - PRZEBIEŻKA NA DOTLENIENIE
2013-9-27 6.31 km 00:28:10 13.44 km/h 04:27 min/km - Trasa z dnia 2013-09-27 19:24
2013-10-7 5.16 km 00:24:37 12.59 km/h 04:45 min/km - Trasa z dnia 2013-10-07 18:45
2013-10-22 6.79 km 00:28:39 14.22 km/h 04:13 min/km - Trasa z dnia 2013-10-22 18:55
2013-10-30 5.99 km 00:30:02 11.98 km/h 05:00 min/km - Trasa z dnia 2013-10-30 20:15
2014-2-8 5.36 km 00:17:39 18.22 km/h 03:17 min/km - Trasa z dnia 2014-02-08 10:30
2014-2-28 5.21 km 00:28:13 11.07 km/h 05:25 min/km - Trasa z dnia 2014-02-28 19:35
2014-3-14 10.52 km 01:54:27 5.51 km/h 10:52 min/km - Trasa z dnia 2014-03-14 17:53
2015-8-3 7.80 km 00:44:08 10.61 km/h 05:39 min/km - Trasa z dnia 2015-08-03 21:22
2015-8-4 7.09 km 00:40:32 10.49 km/h 05:42 min/km - Trasa z dnia 2015-08-04 21:32
2015-8-11 5.47 km 00:28:48 11.40 km/h 05:15 min/km - Trasa z dnia 2015-08-11 20:56
2015-11-4 5.47 km 00:27:17 12.04 km/h 04:58 min/km - Trasa z dnia 2015-11-04 18:42
2015-11-6 7.32 km 00:34:54 12.58 km/h 04:45 min/km - Trasa z dnia 2015-11-06 20:02
2015-11-8 8.11 km 00:42:15 11.52 km/h 05:12 min/km - Trasa z dnia 2015-11-08 19:23
2015-11-15 7.48 km 00:38:49 11.56 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2015-11-15 20:40
2015-11-20 7.51 km 00:40:20 11.16 km/h 05:22 min/km - Trasa z dnia 2015-11-20 19:58
2015-11-25 5.48 km 00:27:43 11.87 km/h 05:03 min/km - Trasa z dnia 2015-11-25 20:49
2015-11-30 5.57 km 00:28:34 11.70 km/h 05:07 min/km - Trasa z dnia 2015-11-30 19:34
2015-12-14 7.53 km 00:39:03 11.57 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2015-12-14 19:06
2016-1-1 8.13 km 00:43:15 11.28 km/h 05:19 min/km - Trasa z dnia 2016-01-01 19:47
2016-1-10 8.12 km 00:41:00 11.88 km/h 05:03 min/km - Trasa z dnia 2016-01-10 19:45
2016-1-18 7.50 km 00:40:26 11.13 km/h 05:23 min/km - Trasa z dnia 2016-01-18 20:14
2016-1-25 8.19 km 00:40:46 12.05 km/h 04:58 min/km - Trasa z dnia 2016-01-25 19:35
2016-2-21 10.49 km 01:10:18 8.95 km/h 06:41 min/km - Trasa z dnia 2016-02-21 20:41
2016-3-5 8.02 km 00:39:02 11.20 km/h 05:21 min/km - Trasa z dnia 2016-03-05 20:35
2016-3-7 5.44 km 00:26:05 11.54 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2016-03-07 20:25
2016-3-16 7.22 km 00:34:41 11.60 km/h 05:10 min/km - Trasa z dnia 2016-03-16 19:50
2016-3-21 5.49 km 00:27:24 11.54 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2016-03-21 20:34
2016-3-31 6.16 km 00:28:48 12.85 km/h 04:40 min/km - Trasa z dnia 2016-03-31 20:43
2016-4-11 7.85 km 00:45:01 10.46 km/h 05:43 min/km - Trasa z dnia 2016-04-11 20:54
2016-4-22 4.99 km 00:24:08 11.20 km/h 05:21 min/km - Trasa z dnia 2016-04-22 21:03
2016-4-25 7.84 km 00:44:07 10.67 km/h 05:37 min/km - Trasa z dnia 2016-04-25 20:35
2016-5-1 10.40 km 01:17:05 8.10 km/h 07:24 min/km - Trasa z dnia 2016-05-01 18:51
2016-5-7 5.71 km 00:31:20 10.94 km/h 05:28 min/km - Trasa z dnia 2016-05-07 20:39
2016-5-14 6.00 km 00:30:16 11.90 km/h 05:02 min/km - Trasa z dnia 2016-05-14 19:20
2016-5-24 8.82 km 00:47:10 11.22 km/h 05:20 min/km - Trasa z dnia 2016-05-24 21:15
2016-6-8 5.12 km 00:24:29 12.54 km/h 04:46 min/km - Trasa z dnia 2016-06-08 19:46
2016-6-15 5.57 km 00:26:40 12.53 km/h 04:47 min/km - Trasa z dnia 2016-06-15 21:57
2016-7-1 5.02 km 00:24:50 12.13 km/h 04:56 min/km - Trasa z dnia 2016-07-01 21:09
2016-7-5 5.33 km 00:25:38 12.47 km/h 04:48 min/km - Trasa z dnia 2016-07-05 21:12
2016-7-11 5.43 km 00:26:17 12.39 km/h 04:50 min/km - Trasa z dnia 2016-07-11 20:43
2016-7-15 5.15 km 00:25:07 12.31 km/h 04:52 min/km - Trasa z dnia 2016-07-15 20:00
2016-7-16 5.33 km 00:25:34 12.50 km/h 04:47 min/km - Trasa z dnia 2016-07-16 20:46
2016-7-25 5.37 km 00:26:10 12.32 km/h 04:52 min/km - Trasa z dnia 2016-07-25 20:09
2016-8-1 8.10 km 00:51:46 9.39 km/h 06:23 min/km - Trasa z dnia 2016-08-01 19:48
2016-8-8 5.58 km 00:49:58 6.70 km/h 08:57 min/km - Trasa z dnia 2016-08-08 19:46
2016-8-12 6.94 km 00:35:19 10.60 km/h 05:39 min/km - Trasa z dnia 2016-08-12 19:58
2016-8-24 9.54 km 01:02:54 9.10 km/h 06:35 min/km - Trasa z dnia 2016-08-24 21:00
2016-8-31 7.90 km 00:48:11 9.83 km/h 06:05 min/km - Trasa z dnia 2016-08-31 21:32
2016-9-5 5.36 km 00:26:00 12.38 km/h 04:50 min/km - Trasa z dnia 2016-09-05 20:28
2016-9-7 5.10 km 00:25:20 12.07 km/h 04:58 min/km - Trasa z dnia 2016-09-07 20:29
2016-10-3 5.34 km 00:25:05 12.77 km/h 04:41 min/km - Trasa z dnia 2016-10-03 19:38
2016-10-10 7.33 km 00:36:22 12.10 km/h 04:57 min/km - Trasa z dnia 2016-10-10 16:39
2016-10-12 5.61 km 00:27:47 12.13 km/h 04:56 min/km - Trasa z dnia 2016-10-12 17:01
2016-10-15 7.76 km 00:43:46 10.64 km/h 05:38 min/km - Trasa z dnia 2016-10-15 13:48
2016-10-24 5.45 km 00:24:57 13.11 km/h 04:34 min/km - Trasa z dnia 2016-10-24 20:24
2016-10-31 5.13 km 00:24:16 12.69 km/h 04:43 min/km - Trasa z dnia 2016-10-31 19:07
2016-11-15 5.50 km 00:26:12 12.59 km/h 04:45 min/km - Trasa z dnia 2016-11-15 20:34
2016-11-25 5.49 km 00:25:55 12.72 km/h 04:42 min/km - Trasa z dnia 2016-11-25 20:43
2016-12-9 5.09 km 00:25:50 11.83 km/h 05:04 min/km - Trasa z dnia 2016-12-09 20:45
2016-12-12 7.43 km 00:36:23 12.25 km/h 04:53 min/km - Trasa z dnia 2016-12-12 19:53
2016-12-27 7.12 km 00:35:14 11.19 km/h 05:21 min/km - Trasa z dnia 2016-12-27 19:10
2017-1-2 6.00 km 00:35:23 9.97 km/h 06:00 min/km - Trasa z dnia 2017-01-02 18:49
2017-1-7 6.44 km 00:36:39 9.62 km/h 06:14 min/km - Trasa z dnia 2017-01-07 19:11
2017-1-11 5.53 km 00:27:46 11.27 km/h 05:19 min/km - Trasa z dnia 2017-01-11 19:19
2017-1-15 5.05 km 00:24:59 11.41 km/h 05:15 min/km - Trasa z dnia 2017-01-15 18:55
2017-1-20 5.29 km 00:24:56 12.07 km/h 04:58 min/km - Trasa z dnia 2017-01-20 18:56
2017-1-25 5.38 km 00:25:27 11.58 km/h 05:10 min/km - Trasa z dnia 2017-01-25 18:52
2017-2-4 7.21 km 00:43:37 9.09 km/h 06:35 min/km - Trasa z dnia 2017-02-04 19:22
2017-2-6 4.84 km 00:22:23 12.21 km/h 04:54 min/km - Trasa z dnia 2017-02-06 17:58
2017-2-15 5.26 km 00:25:19 11.48 km/h 05:13 min/km - Trasa z dnia 2017-02-15 20:47
2017-2-20 5.81 km 00:25:13 11.43 km/h 05:14 min/km - Trasa z dnia 2017-02-20 18:37
2017-2-26 6.95 km 00:35:48 11.36 km/h 05:16 min/km - Trasa z dnia 2017-02-26 19:28
2017-3-8 5.25 km 00:25:13 11.94 km/h 05:01 min/km - Trasa z dnia 2017-03-08 21:11
2017-3-14 6.62 km 00:30:23 11.95 km/h 05:01 min/km - Trasa z dnia 2017-03-14 16:27
2017-3-23 5.43 km 00:26:46 11.42 km/h 05:15 min/km - Trasa z dnia 2017-03-23 19:10
2017-4-11 8.48 km 00:57:46 7.92 km/h 07:34 min/km - Trasa z dnia 2017-04-11 20:29
2017-4-22 4.97 km 00:41:44 7.15 km/h 08:23 min/km - Trasa z dnia 2017-04-22 20:40
2017-4-25 5.46 km 00:25:24 12.04 km/h 04:58 min/km - Trasa z dnia 2017-04-25 20:31
2017-5-6 5.22 km 00:25:03 11.48 km/h 05:13 min/km - Trasa z dnia 2017-05-06 20:08
2017-5-19 4.52 km 00:21:55 11.55 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2017-05-19 21:10
2017-5-23 4.96 km 00:23:20 11.97 km/h 05:00 min/km - Trasa z dnia 2017-05-23 21:01
2017-6-4 5.33 km 00:23:53 12.34 km/h 04:51 min/km - Trasa z dnia 2017-06-04 18:27
2017-6-17 4.88 km 00:22:55 11.67 km/h 05:08 min/km - Trasa z dnia 2017-06-17 19:07
2017-6-26 5.35 km 00:24:15 13.23 km/h 04:31 min/km - Trasa z dnia 2017-06-26 20:28
2017-7-15 8.98 km 00:42:58 12.54 km/h 04:47 min/km - Trasa z dnia 2017-07-15 10:50
2017-7-19 7.49 km 00:34:59 12.85 km/h 04:40 min/km - Trasa z dnia 2017-07-19 20:01
2017-7-21 5.26 km 00:24:10 11.99 km/h 05:00 min/km - Trasa z dnia 2017-07-21 19:33
2017-7-24 5.65 km 00:26:45 12.68 km/h 04:43 min/km - Trasa z dnia 2017-07-24 18:56
2017-8-9 5.38 km 00:24:47 13.03 km/h 04:36 min/km - Trasa z dnia 2017-08-09 20:23
2017-8-15 5.40 km 00:24:36 13.18 km/h 04:33 min/km - Trasa z dnia 2017-08-15 20:17
2017-8-27 6.63 km 00:21:42 18.34 km/h 03:16 min/km - Trasa z dnia 2017-08-27 20:25
2017-9-5 5.25 km 00:24:20 12.95 km/h 04:37 min/km - Trasa z dnia 2017-09-05 20:31
2017-9-10 6.37 km 00:29:46 12.85 km/h 04:40 min/km - Trasa z dnia 2017-09-10 19:44
2017-9-25 5.68 km 00:25:07 13.58 km/h 04:25 min/km - Trasa z dnia 2017-09-25 19:14
2017-10-7 6.99 km 00:33:07 12.66 km/h 04:44 min/km - Trasa z dnia 2017-10-07 20:50
2017-10-23 7.80 km 00:37:36 11.36 km/h 05:16 min/km - Trasa z dnia 2017-10-23 18:08
2017-11-15 5.50 km 00:26:30 11.33 km/h 05:17 min/km - Trasa z dnia 2017-11-15 05:59
Facebook