• Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    02:13:00

  • Dystans

    18.67 km

  • Tempo

    07:07 min/km

  • T. ruchu

    06:02 min/km

  • Kalorie

    1436 kcal

gustaff

płeć: mężczyzna
wiek: 57 lat
dołączył/a: 2012-12-15
aktywności: 602

Informacje ogólne
Nazwa2016-07-28T13:35:19Z
Użytkownik gustaff
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 18.67 km
Spalone kalorie1436
Liczba punktów gps 1154
Nawierzchnia brak danych
Pogoda , temperatura °C, wiatr (km/h), wilgotność %, ciśnienie hPa, stacja pogody
Czas
Data dodania 2016-07-28 20:36
Data startu 2016-07-28 17:35
Data końca 2016-07-28 19:48
Czas trwania 02:13:00

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
1.5km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
2km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
3km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
5km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
10km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
test Coopera (12min) 18.67 km
5min 18.67 km
10min 18.67 km
30min 18.67 km
godzina 18.67 km
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 8.42 km/h
Średnia prędkość ruchu 9.92 km/h
Maksymalna prędkość 18.07 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 07:07 min/km
Średnie tempo ruchu 06:02 min/km

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość306.63 m
Najniższy punkt295.2 m
Najwyższy punkt322.4 m
Maksymalna różnica27.19 m
Łączna wysokość podjazdów8.0 m
Łączna wysokość zjazdów-1.2 m
Dystans podjazdów0.13 km
Dystans po płaskim12.01 km
Dystans zjazdów0.03 km
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość300.84 m
Najniższy punkt289.8 m
Najwyższy punkt317.8 m
Maksymalna różnica28.0 m
Łączna wysokość podjazdów96.5 m
Łączna wysokość zjazdów-91.80 m
Dystans podjazdów4.32 km
Dystans po płaskim10.12 km
Dystans zjazdów4.15 km

Dane własne
Czas trwania01:52:26
Czas ruchu00:00:00
Dystans18.50 km
Średnia prędkość9.87 km/h
Średnia prędkość ruchu9.87 km/h
Maksymalna prędkość18.07 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie1436

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.609794
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.567251
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.692911
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.628073
Rozpiętość wschód-zachód0.06
Rozpiętość północ-południe0.04

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.


Odcinek 1
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 17:35
Data końca 2016-07-28 17:41
Czas trwania 00:05:39
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.53 km/h
Średnia prędkość ruchu 21.12 km/h
Maksymalna prędkość 16.01 km/h
Średnie tempo 05:41 min/km
Średnie tempo ruchu 02:50 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość300.44 m
Najniższy punkt297.0 m
Najwyższy punkt311.8 m
Maksymalna różnica14.80 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.609324
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.601517
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.692581
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.687596
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 2
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 17:41
Data końca 2016-07-28 17:46
Czas trwania 00:05:35
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.62 km/h
Średnia prędkość ruchu 21.34 km/h
Maksymalna prędkość 14.53 km/h
Średnie tempo 05:38 min/km
Średnie tempo ruchu 02:48 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość301.98 m
Najniższy punkt297.2 m
Najwyższy punkt311.4 m
Maksymalna różnica14.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.60152
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.59457
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.687338
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.68078
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 3
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 17:46
Data końca 2016-07-28 17:52
Czas trwania 00:05:50
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.16 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.46 km/h
Maksymalna prędkość 14.62 km/h
Średnie tempo 05:54 min/km
Średnie tempo ruchu 02:55 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość301.67 m
Najniższy punkt299.2 m
Najwyższy punkt305.4 m
Maksymalna różnica6.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.594462
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.586847
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.680676
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.673859
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 4
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 17:52
Data końca 2016-07-28 17:58
Czas trwania 00:05:58
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.99 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.02 km/h
Maksymalna prędkość 13.04 km/h
Średnie tempo 06:00 min/km
Średnie tempo ruchu 02:59 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość305.05 m
Najniższy punkt301.2 m
Najwyższy punkt315.2 m
Maksymalna różnica14.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.586847
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.579722
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.673859
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.666478
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 5
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 17:58
Data końca 2016-07-28 18:04
Czas trwania 00:05:38
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.30 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.95 km/h
Maksymalna prędkość 15.76 km/h
Średnie tempo 05:49 min/km
Średnie tempo ruchu 02:51 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość306.22 m
Najniższy punkt298.0 m
Najwyższy punkt319.8 m
Maksymalna różnica21.80 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.579421
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.571632
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.666182
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.661524
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 6
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:04
Data końca 2016-07-28 18:10
Czas trwania 00:05:58
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.09 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.17 km/h
Maksymalna prędkość 18.07 km/h
Średnie tempo 05:56 min/km
Średnie tempo ruchu 02:58 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość300.82 m
Najniższy punkt298.0 m
Najwyższy punkt308.2 m
Maksymalna różnica10.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.571542
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.567251
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.661495
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.654038
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 7
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:10
Data końca 2016-07-28 18:23
Czas trwania 00:13:00
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 8.97 km/h
Średnia prędkość ruchu 9.24 km/h
Maksymalna prędkość 15.86 km/h
Średnie tempo 06:41 min/km
Średnie tempo ruchu 06:29 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość303.69 m
Najniższy punkt298.0 m
Najwyższy punkt312.4 m
Maksymalna różnica14.39 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.575254
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.569949
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.654038
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.643133
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 8
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:23
Data końca 2016-07-28 18:29
Czas trwania 00:06:10
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.72 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.46 km/h
Maksymalna prędkość 13.98 km/h
Średnie tempo 06:10 min/km
Średnie tempo ruchu 03:04 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość297.10 m
Najniższy punkt295.2 m
Najwyższy punkt301.4 m
Maksymalna różnica6.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.582422
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.575282
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.643081
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.636542
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 9
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:29
Data końca 2016-07-28 18:35
Czas trwania 00:05:57
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.97 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.05 km/h
Maksymalna prędkość 14.61 km/h
Średnie tempo 06:00 min/km
Średnie tempo ruchu 02:59 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość300.50 m
Najniższy punkt298.8 m
Najwyższy punkt303.4 m
Maksymalna różnica4.59 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.590357
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.582561
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.636468
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.630442
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 10
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:35
Data końca 2016-07-28 18:43
Czas trwania 00:07:57
Dystans 2.03 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 8.99 km/h
Średnia prędkość ruchu 15.33 km/h
Maksymalna prędkość 12.29 km/h
Średnie tempo 06:40 min/km
Średnie tempo ruchu 03:54 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość300.86 m
Najniższy punkt299.4 m
Najwyższy punkt305.4 m
Maksymalna różnica6.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.591667
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.586469
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.633991
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.628073
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 11
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:43
Data końca 2016-07-28 18:50
Czas trwania 00:06:16
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.62 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.19 km/h
Maksymalna prędkość 12.49 km/h
Średnie tempo 06:14 min/km
Średnie tempo ruchu 03:07 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość305.33 m
Najniższy punkt303.4 m
Najwyższy punkt309.6 m
Maksymalna różnica6.20 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.586469
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.578319
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.638471
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.633991
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 12
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:50
Data końca 2016-07-28 18:56
Czas trwania 00:06:24
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.40 km/h
Średnia prędkość ruchu 18.78 km/h
Maksymalna prędkość 13.59 km/h
Średnie tempo 06:22 min/km
Średnie tempo ruchu 03:11 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość305.80 m
Najniższy punkt303.6 m
Najwyższy punkt309.6 m
Maksymalna różnica6.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.578319
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.572469
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.648786
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.638471
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 13
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 18:56
Data końca 2016-07-28 19:06
Czas trwania 00:10:06
Dystans 2.04 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.44 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.14 km/h
Maksymalna prędkość 12.10 km/h
Średnie tempo 06:21 min/km
Średnie tempo ruchu 04:56 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość304.76 m
Najniższy punkt301.6 m
Najwyższy punkt307.8 m
Maksymalna różnica6.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.572469
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.567331
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.657553
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.648786
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 14
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 19:06
Data końca 2016-07-28 19:16
Czas trwania 00:09:39
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 8.96 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.49 km/h
Maksymalna prędkość 13.13 km/h
Średnie tempo 06:41 min/km
Średnie tempo ruchu 04:48 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość307.85 m
Najniższy punkt302.0 m
Najwyższy punkt321.8 m
Maksymalna różnica19.80 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.57596
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.568037
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.66324
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.657553
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 15
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 19:16
Data końca 2016-07-28 19:22
Czas trwania 00:06:19
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.54 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.02 km/h
Maksymalna prędkość 12.76 km/h
Średnie tempo 06:17 min/km
Średnie tempo ruchu 03:09 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość317.33 m
Najniższy punkt314.0 m
Najwyższy punkt322.4 m
Maksymalna różnica8.39 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.582777
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.57596
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.671368
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.663224
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 16
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 19:22
Data końca 2016-07-28 19:28
Czas trwania 00:05:59
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.01 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.04 km/h
Maksymalna prędkość 12.21 km/h
Średnie tempo 05:59 min/km
Średnie tempo ruchu 02:59 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość314.36 m
Najniższy punkt312.0 m
Najwyższy punkt320.2 m
Maksymalna różnica8.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.590903
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.582844
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.677153
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.6714
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 17
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 19:28
Data końca 2016-07-28 19:34
Czas trwania 00:06:01
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.04 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.00 km/h
Maksymalna prędkość 12.63 km/h
Średnie tempo 05:58 min/km
Średnie tempo ruchu 02:59 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość308.93 m
Najniższy punkt306.0 m
Najwyższy punkt314.0 m
Maksymalna różnica8.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.598462
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.590903
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.684608
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.677153
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 18
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 19:34
Data końca 2016-07-28 19:45
Czas trwania 00:10:45
Dystans 2.02 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 8.88 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.28 km/h
Maksymalna prędkość 13.02 km/h
Średnie tempo 06:45 min/km
Średnie tempo ruchu 05:19 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość306.42 m
Najniższy punkt305.8 m
Najwyższy punkt311.8 m
Maksymalna różnica6.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.605754
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.598462
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.691216
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.684608
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 19
Czas i dystans
Data startu 2016-07-28 19:45
Data końca 2016-07-28 19:48
Czas trwania 00:03:04
Dystans 1.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.88 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.75 km/h
Maksymalna prędkość 13.40 km/h
Średnie tempo 06:04 min/km
Średnie tempo ruchu 03:02 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość303.41 m
Najniższy punkt303.6 m
Najwyższy punkt309.6 m
Maksymalna różnica6.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ49.609794
Najbardziej wysunięty punkt na południe49.605754
Najbardziej wysunięty punkt na wschód20.692911
Najbardziej wysunięty punkt na zachód20.691216
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Porównywarka aktywności