Analiza postępów

  •  
  •  -    km

DataDystansCzas trwaniaŚrednia prędkośćTempoŚrednie tętnoTrasa
2013-5-20 5.26 km 00:38:57 8.11 km/h 07:23 min/km - trening
2013-5-23 10.02 km 01:07:31 8.10 km/h 07:24 min/km - bieg
2013-5-26 5.27 km 00:38:37 8.19 km/h 07:19 min/km - bieg z mężem:)
2013-5-27 10.00 km 01:11:17 7.67 km/h 07:48 min/km - bieganie
2013-5-29 5.88 km 00:44:47 6.95 km/h 08:37 min/km - Trasa z dnia 2013-05-29 19:23
2013-5-30 6.45 km 00:45:33 7.93 km/h 07:33 min/km - dycha
2013-6-3 10.01 km 01:10:04 7.39 km/h 08:07 min/km - trening 1
2013-6-4 5.11 km 00:36:06 8.49 km/h 07:03 min/km - bieg2
2013-6-6 5.77 km 00:38:48 8.93 km/h 06:43 min/km - bieg3
2013-6-17 10.05 km 01:10:21 7.03 km/h 08:31 min/km - Trasa z dnia 2013-06-17 20:48
2013-6-19 4.22 km 00:31:04 8.15 km/h 07:21 min/km - Trasa z dnia 2013-06-19 19:29
2013-6-22 5.24 km 00:37:59 8.27 km/h 07:14 min/km - Trasa z dnia 2013-06-22 20:29
2013-6-24 6.12 km 00:42:08 8.72 km/h 06:52 min/km - Trasa z dnia 2013-06-24 20:12
2013-7-7 5.03 km 00:31:07 9.70 km/h 06:10 min/km - Trasa z dnia 2013-07-07 06:35
2013-7-9 9.75 km 01:07:45 8.64 km/h 06:56 min/km - Trasa z dnia 2013-07-09 21:05
2013-7-28 4.42 km 00:30:04 8.82 km/h 06:47 min/km - Trasa z dnia 2013-07-28 20:20
2013-8-1 10.19 km 01:13:28 8.32 km/h 07:12 min/km - Trasa z dnia 2013-08-01 20:49
2013-8-8 5.13 km 00:37:15 8.27 km/h 07:15 min/km - Trasa z dnia 2013-08-08 06:17
2013-8-14 10.04 km 01:09:31 8.66 km/h 06:55 min/km - Trasa z dnia 2013-08-14 20:21
2013-8-18 8.63 km 00:59:10 8.75 km/h 06:51 min/km - Trasa z dnia 2013-08-18 19:57
2013-8-22 10.35 km 01:12:22 8.58 km/h 06:59 min/km - Trasa z dnia 2013-08-22 20:09
2013-8-26 5.02 km 00:31:18 9.62 km/h 06:14 min/km - Trasa z dnia 2013-08-26 19:59
2013-9-14 7.91 km 00:54:10 8.76 km/h 06:50 min/km - Trasa z dnia 2013-09-14 18:40
2013-9-22 6.90 km 00:44:09 9.37 km/h 06:23 min/km - Trasa z dnia 2013-09-22 17:17
2013-9-26 4.66 km 00:30:31 9.18 km/h 06:32 min/km - Trasa z dnia 2013-09-26 18:14
2013-9-30 10.00 km 01:11:16 7.73 km/h 07:45 min/km - Trasa z dnia 2013-09-30 18:22
2013-10-2 10.11 km 01:12:15 8.39 km/h 07:08 min/km - Trasa z dnia 2013-10-02 18:24
2013-10-6 10.35 km 01:06:09 9.39 km/h 06:23 min/km - Biegnij Warszawo
2013-10-10 7.19 km 00:48:57 8.81 km/h 06:48 min/km - Trasa z dnia 2013-10-10 18:03
2013-10-12 4.81 km 00:30:22 9.51 km/h 06:18 min/km - Trasa z dnia 2013-10-12 17:51
2013-10-13 10.44 km 01:08:01 9.21 km/h 06:30 min/km - Trasa z dnia 2013-10-13 14:07
2013-10-16 8.24 km 00:55:32 8.90 km/h 06:44 min/km - Trasa z dnia 2013-10-16 18:59
2013-10-23 8.19 km 00:57:13 8.58 km/h 06:59 min/km - Trasa z dnia 2013-10-23 20:01
2013-10-28 5.32 km 00:33:39 9.49 km/h 06:19 min/km - Trasa z dnia 2013-10-28 18:19
2013-10-30 5.29 km 00:38:43 8.20 km/h 07:18 min/km - Trasa z dnia 2013-10-30 18:33
2013-10-31 8.82 km 00:57:23 9.22 km/h 06:30 min/km - Trasa z dnia 2013-10-31 18:55
2013-11-11 5.29 km 00:34:55 9.09 km/h 06:36 min/km - Trasa z dnia 2013-11-11 14:38
2013-12-8 4.80 km 00:34:32 8.34 km/h 07:11 min/km - Trasa z dnia 2013-12-08 12:50
2013-12-28 9.04 km 01:05:30 8.28 km/h 07:14 min/km - Trasa z dnia 2013-12-28 13:29
2014-2-9 10.25 km 01:06:03 9.31 km/h 06:26 min/km - Trasa z dnia 2014-02-09 10:52
2014-2-10 7.29 km 01:00:24 7.24 km/h 08:17 min/km - Trasa z dnia 2014-02-10 20:07
2014-2-16 9.14 km 00:56:16 9.75 km/h 06:09 min/km - Trasa z dnia 2014-02-16 14:49
2014-2-23 5.02 km 00:29:07 10.34 km/h 05:47 min/km - Trasa z dnia 2014-02-23 14:41
2014-2-24 6.62 km 00:48:27 8.20 km/h 07:18 min/km - Trasa z dnia 2014-02-24 19:54
2014-3-4 5.81 km 00:44:17 7.87 km/h 07:37 min/km - Trasa z dnia 2014-03-04 20:35
2014-3-7 8.29 km 00:57:34 8.64 km/h 06:56 min/km - Trasa z dnia 2014-03-07 20:00
2014-3-14 7.76 km 00:59:24 7.84 km/h 07:39 min/km - Trasa z dnia 2014-03-14 20:01
2014-3-20 8.40 km 01:05:02 7.75 km/h 07:44 min/km - Trasa z dnia 2014-03-20 20:46
2014-3-22 8.14 km 00:58:42 8.32 km/h 07:12 min/km - Trasa z dnia 2014-03-22 17:59
2014-3-26 5.60 km 00:43:34 7.71 km/h 07:46 min/km - Trasa z dnia 2014-03-26 19:49
2014-3-31 5.03 km 00:37:07 7.75 km/h 07:44 min/km - Trasa z dnia 2014-03-31 20:03
2014-4-2 5.60 km 00:38:20 8.76 km/h 06:50 min/km - Trasa z dnia 2014-04-02 19:01
2014-4-3 6.56 km 00:45:07 8.72 km/h 06:52 min/km - Trasa z dnia 2014-04-03 19:54
2014-4-13 10.58 km 01:07:25 9.42 km/h 06:22 min/km - Trasa z dnia 2014-04-13 09:37
2014-4-22 7.80 km 00:51:51 9.02 km/h 06:38 min/km - Trasa z dnia 2014-04-22 19:53
2014-4-24 5.37 km 00:32:01 10.06 km/h 05:57 min/km - Trasa z dnia 2014-04-24 19:37
2014-4-29 4.85 km 00:36:20 8.01 km/h 07:28 min/km - Trasa z dnia 2014-04-29 19:02
2014-5-1 5.01 km 00:27:34 10.92 km/h 05:29 min/km - Trasa z dnia 2014-05-01 17:39
2014-5-6 6.44 km 00:38:45 9.98 km/h 06:00 min/km - Trasa z dnia 2014-05-06 19:46
2014-5-8 5.00 km 00:26:54 11.15 km/h 05:22 min/km - Trasa z dnia 2014-05-08 19:38
2014-5-26 7.80 km 00:54:33 8.58 km/h 06:59 min/km - Trasa z dnia 2014-05-26 20:09
2014-5-29 5.01 km 00:27:37 10.53 km/h 05:41 min/km - Trasa z dnia 2014-05-29 19:41
2014-6-5 4.48 km 00:24:19 11.05 km/h 05:25 min/km - Trasa z dnia 2014-06-05 19:54
2014-6-7 6.99 km 00:44:07 9.51 km/h 06:18 min/km - Trasa z dnia 2014-06-07 20:46
2014-6-12 5.01 km 00:27:37 10.89 km/h 05:30 min/km - Trasa z dnia 2014-06-12 20:09
2014-6-15 10.19 km 01:03:10 9.68 km/h 06:11 min/km - Trasa z dnia 2014-06-15 12:06
2014-6-19 5.01 km 00:26:46 11.22 km/h 05:20 min/km - Trasa z dnia 2014-06-19 19:48
2014-6-28 10.14 km 01:06:46 9.11 km/h 06:34 min/km - Trasa z dnia 2014-06-28 13:50
2015-1-5 5.75 km 00:38:26 8.97 km/h 06:41 min/km - Trasa z dnia 2015-01-05 18:27
2015-1-6 5.90 km 00:39:59 8.85 km/h 06:46 min/km - Trasa z dnia 2015-01-06 11:36
2015-1-8 9.03 km 01:04:44 8.37 km/h 07:09 min/km - Trasa z dnia 2015-01-08 19:50
2015-1-10 7.01 km 00:43:29 9.68 km/h 06:11 min/km - Trasa z dnia 2015-01-10 14:41
2015-1-11 10.59 km 01:11:32 8.88 km/h 06:45 min/km - Trasa z dnia 2015-01-11 12:13
2015-1-13 5.00 km 00:31:13 9.61 km/h 06:14 min/km - Trasa z dnia 2015-01-13 19:41
2015-1-15 7.06 km 00:45:12 9.37 km/h 06:23 min/km - Trasa z dnia 2015-01-15 19:23
2015-1-17 7.36 km 00:47:31 9.30 km/h 06:26 min/km - Trasa z dnia 2015-01-17 18:49
2015-1-20 4.46 km 00:28:37 9.35 km/h 06:24 min/km - Trasa z dnia 2015-01-20 18:04
2015-1-24 6.59 km 00:43:18 9.14 km/h 06:33 min/km - Trasa z dnia 2015-01-24 16:41
2015-1-31 7.12 km 00:43:20 9.86 km/h 06:05 min/km - Trasa z dnia 2015-01-31 20:15
2015-2-4 9.08 km 00:57:39 9.44 km/h 06:20 min/km - Trasa z dnia 2015-02-04 18:58
2015-2-7 6.88 km 00:40:46 10.13 km/h 05:55 min/km - Trasa z dnia 2015-02-07 18:53
2015-2-11 7.14 km 00:42:01 10.19 km/h 05:53 min/km - Trasa z dnia 2015-02-11 18:18
2015-2-14 10.03 km 00:58:07 10.36 km/h 05:47 min/km - Trasa z dnia 2015-02-14 11:57
2015-2-18 4.50 km 00:26:45 10.10 km/h 05:56 min/km - Trasa z dnia 2015-02-18 18:22
2015-2-21 8.45 km 00:52:17 9.70 km/h 06:10 min/km - Trasa z dnia 2015-02-21 13:38
2015-2-24 7.03 km 00:41:01 10.28 km/h 05:50 min/km - Trasa z dnia 2015-02-24 18:30
2015-2-26 6.40 km 00:37:22 10.27 km/h 05:50 min/km - Trasa z dnia 2015-02-26 18:23
2015-3-9 6.13 km 00:41:38 8.84 km/h 06:47 min/km - Trasa z dnia 2015-03-09 18:59
2015-3-11 7.01 km 00:41:47 10.06 km/h 05:57 min/km - Trasa z dnia 2015-03-11 18:49
2015-4-7 5.02 km 00:31:23 9.60 km/h 06:14 min/km - Trasa z dnia 2015-04-07 19:02
2015-4-8 5.78 km 00:33:32 10.34 km/h 05:48 min/km - Trasa z dnia 2015-04-08 18:44
2015-4-11 7.02 km 00:45:47 9.20 km/h 06:31 min/km - Trasa z dnia 2015-04-11 19:02
2015-4-20 6.43 km 00:39:43 9.71 km/h 06:10 min/km - Trasa z dnia 2015-04-20 19:34
2015-4-22 5.02 km 00:27:30 10.95 km/h 05:28 min/km - Trasa z dnia 2015-04-22 20:07
2015-4-25 4.90 km 00:29:51 9.86 km/h 06:04 min/km - Trasa z dnia 2015-04-25 07:29
2015-4-28 5.38 km 00:34:42 9.30 km/h 06:26 min/km - Trasa z dnia 2015-04-28 19:21
2015-5-9 4.00 km 00:24:54 9.65 km/h 06:12 min/km - Trasa z dnia 2015-05-09 07:27
2015-5-13 7.21 km 00:44:00 9.84 km/h 06:05 min/km - Trasa z dnia 2015-05-13 20:20
2015-5-14 6.38 km 00:36:09 10.39 km/h 05:46 min/km - Trasa z dnia 2015-05-14 18:56
2015-5-16 6.02 km 00:36:13 9.97 km/h 06:00 min/km - Trasa z dnia 2015-05-16 07:04
Facebook