Analiza postępów

  •  
  •  -    km

DataDystansCzas trwaniaŚrednia prędkośćTempoŚrednie tętnoTrasa
2010-10-30 8.08 km 01:06:30 7.29 km/h 08:13 min/km - bieg
2010-11-28 7.82 km 00:52:25 8.98 km/h 06:40 min/km - Bieganie młociny
2011-10-21 6.58 km 00:45:30 8.67 km/h 06:54 min/km - Bieg - Lasek Bielanski AWF
2011-11-6 10.69 km 01:08:46 9.31 km/h 06:26 min/km - Niedzielny WAT - bieganie
2011-11-9 9.54 km 01:00:00 9.54 km/h 06:17 min/km - Trening WAT
2011-11-11 9.55 km 00:49:45 11.52 km/h 05:12 min/km - Ekobiegi Bieg niepodległości -...
2011-12-18 8.16 km 00:59:50 8.21 km/h 07:18 min/km - Bieg WAT
2012-1-15 7.93 km 00:50:20 9.41 km/h 06:22 min/km - WAT JANÓW BIEGANIE
2012-1-17 8.84 km 00:58:10 9.11 km/h 06:34 min/km - Bieg WAT
2012-1-28 8.39 km 00:51:40 9.74 km/h 06:09 min/km - Bielanski bieg
2012-2-28 7.23 km 00:46:00 9.43 km/h 06:21 min/km - Bielański bieg Śniegowca
2012-3-10 8.71 km 00:57:05 9.18 km/h 06:31 min/km - Sobotnie tupanie
2012-3-11 10.00 km 01:23:00 7.22 km/h 08:17 min/km - Droga Łączniczek AK
2012-4-7 7.09 km 00:45:30 9.35 km/h 06:24 min/km - Graniczny1
2012-4-9 10.89 km 01:07:30 9.68 km/h 06:11 min/km - Graniczny
2012-4-14 9.56 km 00:48:57 11.65 km/h 05:08 min/km - Ekobiegi.pl 10km - Powitanie...
2012-5-16 8.16 km 01:06:10 7.40 km/h 08:06 min/km - Bielański Drift
2012-6-19 6.08 km 00:39:22 9.27 km/h 06:28 min/km - Bielański krąg
2012-6-22 6.31 km 00:38:09 9.92 km/h 06:02 min/km - Trenig przed 15-ką
2012-6-26 8.07 km 01:07:37 7.16 km/h 08:22 min/km - Bielański Interwał
2012-6-30 10.16 km 00:50:08 11.98 km/h 05:00 min/km - Ekobiegi 10km - powitanie lata
2012-7-12 6.67 km 00:47:54 8.36 km/h 07:10 min/km - Test butów trekingowych Alpina
2012-7-25 8.62 km 00:58:14 8.88 km/h 06:45 min/km - Zamczysko
2012-8-11 9.64 km 00:44:11 13.10 km/h 04:34 min/km - III Bieg do ula
2012-8-13 9.14 km 01:02:12 8.82 km/h 06:48 min/km - Interwały
2012-8-21 5.18 km 00:27:10 11.44 km/h 05:14 min/km - Interwałki
2012-8-22 5.72 km 00:36:50 9.32 km/h 06:26 min/km - Poranny
2012-8-25 7.29 km 00:48:11 9.08 km/h 06:36 min/km - Przed Marathon PWZ
2012-9-10 10.47 km 01:19:13 7.93 km/h 07:33 min/km - Charatanie tempa
2012-9-12 7.13 km 00:37:58 11.27 km/h 05:19 min/km - Raining run
2012-9-22 8.90 km 00:55:40 9.62 km/h 06:14 min/km - Zamczysko
2012-10-28 10.00 km 01:03:40 9.42 km/h 06:21 min/km - BACK To The RUN
2012-11-3 6.03 km 00:54:51 6.59 km/h 09:05 min/km - Dembinka
2012-11-7 9.91 km 01:03:20 9.39 km/h 06:23 min/km - Bielanski Forest
2012-11-10 10.22 km 00:47:31 12.87 km/h 04:39 min/km - Ekobiegi Niepodległości
2012-11-13 5.79 km 00:32:40 10.65 km/h 05:37 min/km - Obudzić Śpiącego Olbrzyma
2012-11-14 6.92 km 00:49:52 8.32 km/h 07:12 min/km - Interwały
2012-11-20 6.13 km 00:36:02 10.22 km/h 05:52 min/km - Resistance
2012-11-21 9.82 km 01:04:11 9.40 km/h 06:22 min/km - Most Grota
2012-12-4 8.66 km 00:55:48 9.32 km/h 06:25 min/km - Grota Roweckiego
2012-12-12 5.86 km 00:34:40 10.17 km/h 05:53 min/km - Embrance
2013-1-2 6.83 km 00:58:08 7.05 km/h 08:30 min/km - Lenistwo
2013-1-12 9.24 km 00:56:04 9.88 km/h 06:04 min/km - Zimowe Biegi Górskie Falenica...
2013-1-19 10.50 km 02:08:16 4.91 km/h 12:12 min/km - test loggera
2013-1-22 6.65 km 00:52:17 7.63 km/h 07:51 min/km - test logera
2013-1-24 5.98 km 00:43:30 4.96 km/h 12:05 min/km - Rozruch
2013-1-26 9.96 km 01:01:32 7.59 km/h 07:53 min/km - X Zimowe Biegi Górskie etap4
2013-2-2 8.06 km 00:49:21 9.80 km/h 06:07 min/km - X Zimowe biegi górskie - etap 5
2013-2-6 8.13 km 01:01:02 8.02 km/h 07:28 min/km - Podbieg + interval
2013-2-9 5.62 km 00:44:37 7.56 km/h 07:55 min/km - Poszukiwanie Orlen
2013-2-21 9.14 km 01:03:49 8.39 km/h 07:08 min/km - Sniegowiec bielanski
2013-4-20 9.03 km 00:50:21 10.83 km/h 05:32 min/km - Saturday
2013-9-18 5.99 km 00:30:50 10.46 km/h 05:43 min/km - Interwały
2013-10-4 7.22 km 00:41:14 10.52 km/h 05:42 min/km - Test
2013-10-12 9.77 km 00:44:09 13.28 km/h 04:30 min/km - Energetyczna Dycha
2013-10-20 9.86 km 00:45:41 12.81 km/h 04:40 min/km - VI Praska Szybka Dycha
2013-10-25 7.95 km 00:39:40 12.02 km/h 04:59 min/km - 4 x 4
2013-11-9 9.84 km 00:44:58 13.13 km/h 04:34 min/km - Ekobiegi Bieg Niepodległości
2013-12-14 8.90 km 00:50:34 10.56 km/h 05:40 min/km - Zimowe bigi górskie - Falenica...
Facebook