płeć: mężczyzna
wiek: -
dołączył/a: 2009-02-15
aktywności: 607
| Trasy | Dystans | Średni czas |
|---|---|---|
| 3495 | 45.0km | 03:11:01 |
| 5681 | 50.0km | 03:18:23 |
| 4095 | 55.0km | 03:39:47 |
| 3263 | 60.0km | 03:59:29 |
| 2248 | 65.0km | 04:33:15 |
| Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
|---|---|---|---|
| 1km | 00:01:45 | 01:45 min/km | 34.2 km/h |
| 1.5km | 00:02:45 | 01:50 min/km | 32.7 km/h |
| 2km | 00:03:45 | 01:52 min/km | 32.0 km/h |
| 3km | 00:05:54 | 01:58 min/km | 30.4 km/h |
| 5km | 00:10:25 | 02:04 min/km | 28.8 km/h |
| 10km | 00:21:45 | 02:10 min/km | 27.5 km/h |
| 20km | 00:45:57 | 02:17 min/km | 26.1 km/h |
| półmaraton | 00:48:21 | 02:17 min/km | 26.1 km/h |
| maraton | 01:53:56 | 02:42 min/km | 22.2 km/h |
Szybki trening nad Zalew Zegrzyński. Parę fotek i powrót.
